Kankalar öncelikle şunu söylemeliyim, ben bizzat yetiştirmedim hala spor arayışındayım. Ancak forumda isteyen arkadaşlar vardı ve bilgi olarak paylaşmak istedim. Buraya bir videoyu kaynak alarak özetlemeye çalışıcam sizin için. Umarım yararlı olur. Küçük hatalarımın kusuruna bakmazsınız...